Yoga gegen Stress Reset-Tool [Nur 2 Min, 100% Kostenlos

Ja, aber nur wenn du es richtig machst und nicht einfach irgendwelche Übungen durchpowerst.

Der Trick ist, dass du deinen Ausatem länger machst als den Einatem, weil das deinem Nervensystem sagt: „Hey, alles gut, keine Gefahr.“ Genau deshalb haben wir das Stress-Reset Tool entwickelt. Du gibst ein, wie gestresst du gerade bist und wo du übst, und bekommst dann eine Sequenz zwischen 2 und 10 Minuten, die exakt zu deinem Moment passt.

Das ist keine Standard-Yoga-Session, sondern ein personalisierter Reset, den du sofort umsetzen kannst.

Das hängt komplett davon ab, wie dein Stress sich zeigt. Wenn du innerlich aufgewühlt bist, brauchst du eher passive Übungen am Boden, die dein innerliches System herunterfahren.

Bist du dagegen eher erschöpft und energielos, helfen dir sanfte Aktivierungen besser als stilles Liegen. Das Problem bei den meisten Yoga-Empfehlungen ist, dass sie das nicht berücksichtigen. Deshalb habe ich ein Tool gebaut, das es so im Internet noch nicht gibt. Du beantwortest ein paar Fragen zu deinem aktuellen Zustand, und das System erstellt dir eine Sequenz, die wirklich funktioniert, egal ob du im Bürostuhl sitzt oder zu Hause auf der Matte bist.

Ja, wir sehen das täglich in unseren Online- und Business-Yoga-Kursen. Was viele nicht wissen: Yoga wirkt nicht nur körperlich durch Dehnung, sondern auch innerlich beruhigend auf dein Nervensystem.

Wenn du bewusst länger ausatmest als einatmest, schaltest du buchstäblich einen anderen Modus in deinem Körper ein; das ist messbar.

Mit dem Yoga Stress-Reset Tool kriegst du genau das in Mini-Einheiten von 2 bis 10 Minuten, die so aufgebaut sind, dass sie sofort wirken. Du musst kein Yoga-Profi sein, um das zu nutzen. Die Übungen passen sich automatisch an deine Situation an, und nach fünf Minuten merkst du schon, wie sich deine Schultern senken.