Welches Yoga passt zu mir - Persönliches Quiz

Das Yoga Arten Quiz ist für beide gedacht! Egal ob du gerade erst mit Yoga anfängst oder schon länger praktizierst, wir helfen dir Yoga Arten für Anfänger und auch Fortgeschrittene zu finden, die am besten zu dir ganz individuell passen.

Das hängt von deinen Zielen, deinem Fitnesslevel und deiner Persönlichkeit ab. In dem Quiz erfährst du, welche Yoga-Arten am besten zu deiner Persönlichkeit, deinen körperlichen Zielen und deinem Lebensstil passt inkl. einer kurzen Erklärung warum genau diese Yoga Art für dich ideal ist.

Jeder Yoga-Stil hat eine andere Wirkung: Einige sind dynamisch und schweißtreibend, andere meditativ und sanft. Wenn du den Stil findest, der zu dir passt, bleibst du motiviert und erreichst deine Ziele schneller.

Hatha Yoga ist ideal als Yoga Art für Anfänger, weil es ruhig und grundlegend ist. Aber auch sanftes Vinyasa oder Yin Yoga können super Einstiegspunkte sein. Das Yoga Arten Quiz hilft dir, den besten Start für dich zu finden.

Ashtanga und Power Yoga sind besonders fordernd, weil sie kraftvoll und schweißtreibend sind. Auch Hot Yoga bei 40 Grad bringt selbst Fortgeschrittene an ihre Grenzen.

Alle Yoga-Arten sind gesund, aber auf unterschiedliche Weise: Hatha stärkt den Körper, Yin entspannt das Nervensystem, Vinyasa fördert Herz-Kreislauf.

Die gesündeste Art ist die, die du regelmäßig praktizierst und die zu deiner ganz individuellen Persönlichkeit und Bedürfnissen passt.

Kopfstand, Krähe und Lotussitz gelten als besonders anspruchsvoll, weil sie Kraft, Balance und Flexibilität vereinen. Aber „schwierig“ ist relativ, da jeder Körper seine eigenen Herausforderungen hat.