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AUSGEZEICHNETBasierend auf 41 Bewertungen
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Sven Freiboth-Schneider2024-05-28Großartige Yogastunden! Sehr entspannte, ruhige Stimmung!Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Melanie Hippler2024-05-28Danke für die aktive und gleichzeitig entspannende Pausengestaltung.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Mandy Scholly2024-05-23Einfach eine Wohlfühloase mit einer super sympathischen Trainerin! Man wird gefordert aber gleichzeitig geht man entspannt aus der Yogastunde raus! Einfach toll, vielen Dank!Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Miguelito Castillo2023-11-16Sandra war bei uns in der Firma für 6 Stunden Yoga, die jetzt leider vorbei sind. Sie hat anfangs sehr einfache Übungen gemacht, damit auch Anfänger wie ich wunderbar einsteigen konnten. Mich hat sie durch ihre kompetente und sympathische Art motiviert und überzeugt weiterhin dabei zu bleiben. Sehr empfehlenswert 👌🙏Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Michelle Hoffmann2023-11-05Einfach immer wieder toll aufgebaute Yoga-Stunden!! Sandra ist bei uns in der Firma für 10x Yoga. Sie hat anfangs sehr einfache Übungen gemacht, sodass wirklich jeder Anfänger folgen konnte. Stunde für Stunde wird es fortgeschrittener und das macht einfach Spaß! Man sieht Erfolge und lernt Yoga sowohl von der Bewegung, vom Atem und auch dem tieferen Sinn kennen! Danke.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Steffis Yogastübchen2023-11-01Ich kann von ganzem Herzen und voller Vertrauen sagen, dass Sandra eine so, so wundervolle Seele ist. Sandra unterrichtet mit so viel Hingabe, man fühlt sich sofort wohl, entspannt und von ihr sehr professionell angeleitet. Ich liebe ihre Stimme, die einen so sanft in die Entspannung hineinführt. Wirklich eine Herzensempfehlung!Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Uschi Kohns2023-07-23Durch Sandras professionellen Kurs gehört Yoga zu meinem Alltag. Vorher dachte ich immer Yoga ist zu langweilig und nichts für mich, hatte schon an verschiedenen Kursen teilgenommen, aber Sandra´s Kurse befinden sich auf einem ganz anderen Level. Einfach mal ausprobieren, ich kann es nur empfehlen. Top Trainerin , mit Liebe und Leidenschaft dabei 😊Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Nicholas Jakobs2023-06-28Sandra ist eine super Lehrerin und ich kann ihren Kurs jedem weiterempfehlen!Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
L D2023-06-12Super sympatische und kompetente Trainerin.
Yoga für Anfänger Online: Beginne Deine Reise
Die Welt des Yoga ist ein Ort voller Möglichkeiten, um Dich selbst zu entdecken und Dein körperliches sowie geistiges Wohlbefinden zu verbessern. Als Anfänger kann der Einstieg in Yoga zunächst herausfordernd erscheinen. Doch das digitale Zeitalter bietet Dir eine wunderbare Lösung: Yoga für Anfänger online. Diese Art des Yoga ermöglicht Dir einen zugänglichen, flexiblen und unterstützenden Einstieg in die Yoga-Praxis, ganz bequem von Deinem Zuhause aus.
Deine Einführung in Online-Yoga für Anfänger
Yoga für Anfänger online heißt Dich willkommen in der Welt des Yogas, offen für alle, unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrungen. Diese Online-Kurse sind speziell dafür entwickelt, Dir als Anfänger die Grundlagen beizubringen und Dich schrittweise durch verschiedene Asanas (Yoga-Positionen), Atemtechniken (Pranayama) und Meditationspraktiken zu führen. Der Vorteil von Online-Kursen ist ihre Flexibilität. Du kannst jederzeit und überall üben, was besonders praktisch ist, wenn Du einen engen Zeitplan hast oder keinen Zugang zu lokalen Yoga-Studios hast.
Was Dich in einem Online-Yoga-Kurs für Anfänger erwartet
In einem typischen Online-Yoga-Kurs für Anfänger wirst Du zunächst in die grundlegenden Prinzipien des Yogas eingeführt. Dies umfasst eine Erklärung der Philosophie hinter Yoga, eine Einführung in die verschiedenen Yoga-Stile sowie die Grundlagen der Yoga-Etikette. Von dort aus lernst Du die Grundhaltungen kennen, die die Basis für alle weiteren Yoga-Praktiken bilden. Diese Haltungen sind so gestaltet, dass sie sicher und einfach zu erlernen sind, wobei ein besonderer Fokus auf die korrekte Ausrichtung und Atemtechnik gelegt wird.
Die Bedeutung der richtigen Anleitung
Ein Schlüsselaspekt bei der Auswahl eines Online-Yoga-Kurses für Anfänger ist die Qualität der Anleitung. Ein guter Lehrer kann den Unterschied ausmachen, besonders wenn Du gerade erst anfängst. Suche nach Kursen, die von erfahrenen und qualifizierten Lehrern geleitet werden, die nicht nur die Yoga-Praxis verstehen, sondern auch wissen, wie man sie auf eine für Anfänger zugängliche und verständliche Weise vermittelt. Viele Online-Plattformen bieten auch interaktive Elemente, wie Live-Sessions oder Foren, wo Du Fragen stellen und Feedback zu Deiner Praxis erhalten kannst.
Aufbau einer Yoga-Routine
Ein weiterer wichtiger Aspekt beim Erlernen von Yoga online ist die Entwicklung einer regelmäßigen Praxisroutine. Der Vorteil von Online-Kursen liegt in ihrer Verfügbarkeit – Du kannst üben, wann immer es in Deinen Zeitplan passt. Experten empfehlen jedoch, eine feste Zeit für Deine Yoga-Praxis zu reservieren, um Kontinuität und Fortschritt zu fördern. Selbst eine kurze tägliche Praxis kann erhebliche Vorteile für Körper und Geist bringen und hilft, Yoga zu einem festen Bestandteil Deines Lebens zu machen.
Verbindung mit einer Online-Community
Einer der überraschenden Vorteile von Online-Yoga für Anfänger ist die Möglichkeit, Teil einer virtuellen Gemeinschaft zu werden. Viele Online-Yoga-Plattformen bieten Foren oder Gruppen, in denen Du Dich mit anderen Yoga-Praktizierenden austauschen kannst. Dies kann eine wertvolle Quelle der Motivation und Inspiration sein. Du kannst Erfahrungen teilen, Tipps bekommen und Dich mit Menschen verbinden, die sich auf einer ähnlichen Reise befinden.
Individuelle Anpassung der Praxis
Ein weiterer Vorteil des Online-Lernens ist die Möglichkeit, die Praxis an Deine individuellen Bedürfnisse anzupassen. Während in einem physischen Kurs alle Teilnehmer denselben Anweisungen folgen, kannst Du in einem Online-Kurs leichter Pausen einlegen, die Intensität anpassen oder bestimmte Haltungen überspringen, die vielleicht nicht für Dich geeignet sind. Dies trägt dazu bei, eine sichere und angenehme Yoga-Erfahrung zu schaffen.
Yoga Kurse mit Sandra sind etwas für dich, wenn du:
✔ dich nach innerer Ruhe sehnst
✔ Entspannung brauchst
✔ besser & tiefer einschlafen willst
✔ deinen Körper, deine Muskeln & Faszien dehnen möchtest
✔ dein Immunsystem stärken willst
Partner, die Laja Yoga bereits vertrauen
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Live & Online Yoga Kurse mit Sandra
- In der Gruppe gemeinsam Spaß haben, lachen und entspannen
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